基本技能相信,兄弟们通常很少练习。
但我不知道你最终的能力是否还好?
这是两点操作
还是低下头,把球跳回对手那里?
与今天的兄弟一起分享运球和上篮的最终能力训练!
在运球后有一只狗的命中率。
因此,必须大幅度地提高培训的强度,保证培训的质量。
[1]连续胯部运球
注意横向位移的幅度,沿球的惯性水平移动
进入三分线,开始欧洲上篮.
[2]连续拖曳体的前进方向
寻找节奏,张开双腿,放下重心
最后,赶快转过身,一步一步地捡起篮子。
[3]行军过程中,带球方向的变化与手部带球方向的变化
在突出到内部线之后,球爆炸并向后跳跃以发射篮框。
克劳福德在臀部后面运球。
在训练中寻找轻盈和灵巧性的感觉
最后,把球跳到上篮的末端,风趣实用!
以上操作分为一组5次,三组完成。rrrrrrn
目标刚刚结束。我没有得分并开始了。
另外,兄弟们可以随意组合,在那里不能练习哪里!
(责任:大黑牛)
上一篇:
昨晚,CBA:在吴前的低潮中得了0分,山东20岁的他在第一次世界大战中成名。
下一篇:
最后一页