基本技能相信，兄弟们通常很少练习。
但我不知道你最终的能力是否还好？
这是两点操作
还是低下头，把球跳回对手那里？
与今天的兄弟一起分享运球和上篮的最终能力训练！
在运球后有一只狗的命中率。
因此，必须大幅度地提高培训的强度，保证培训的质量。
[1]连续胯部运球
注意横向位移的幅度，沿球的惯性水平移动
进入三分线，开始欧洲上篮.
[2]连续拖曳体的前进方向
寻找节奏，张开双腿，放下重心
最后，赶快转过身，一步一步地捡起篮子。
[3]行军过程中，带球方向的变化与手部带球方向的变化
在突出到内部线之后，球爆炸并向后跳跃以发射篮框。
克劳福德在臀部后面运球。
在训练中寻找轻盈和灵巧性的感觉
最后，把球跳到上篮的末端，风趣实用！
以上操作分为一组5次，三组完成。rrrrrrn
目标刚刚结束。我没有得分并开始了。
另外，兄弟们可以随意组合，在那里不能练习哪里！
(责任：大黑牛)
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